YogaZeit für Mamas
Mo., 11. Jän.
|YogaZeit für Mamas
Onlinekurs
Zeit & Ort
11. Jän. 2027, 09:00 – 08. Feb. 2027, 10:00
YogaZeit für Mamas
Das erwartet dich:
Ein Onlinekurs für Regeneration, Verbundenheit und Kraft – speziell für junge Mütter
In diesem Yoga-Onlinekurs lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen – jenseits von Windeln, Stillrhythmus und Alltagsorganisation. Einmal pro Woche, jeweils vormittags für 60 Minuten, schenkst du deinem Körper sanfte Bewegung, deinem Geist Ruhe und deiner Seele Raum zum Durchatmen.
Die Einheiten sind auf die besonderen Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt: Wir stärken gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und fördern eine aufrechte, entlastende Haltung. Gleichzeitig schaffen wir Momente der Achtsamkeit und Selbstfürsorge – fernab von Erwartungen und To-do-Listen.
Zusätzlich zum Kurs bekommst du ein liebevoll gestaltets Workbook mit praktischen Impulsen für deinen Alltag und Raum für Selbstreflexion.
Der Kurs ist offen für alle Mütter in der Phase nach bereits abgeschlossenem Rückbildungskurs – unabhängig davon, wie lange die Geburt zurückliegt. Wenn du noch auf der Suche nach einem postnatalen Yogakurs bist, empfehle ich dir meinen Kurs Rebuild & Reconnect.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Jede Einheit orientiert sich an den aktuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen, sodass du genau dort abgeholt wirst, wo du gerade stehst.
Ob du Ruhe suchst, Energie tanken willst oder einfach nur wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest – dieser Kurs schenkt dir einen geschützten Raum für Regeneration, Verbundenheit und Kraft.
Der Kurs findet online via Zoom statt.
Termine: Montag, 11.1. | 18.1. | 25.1. | 1.2. | 8.2.2027
Preis: Onlinekurs (inkl. Aufzeichnungen und Workbook): EUR 100