Yoga in der Schwangerschaft
Di., 05. Mai
|Hebammen im Zentrum
Zeit & Ort
05. Mai 2026, 16:45 – 02. Juni 2026, 17:45
Hebammen im Zentrum, Mozartstraße 45, 4020 Linz, Österreich
Das erwartet dich:
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung & tiefe Verbindung – begleitend durch deine Schwangerschaft
In diesem Yogakurs wirst du achtsam und ganzheitlich durch alle Phasen deiner Schwangerschaft begleitet und darin unterstütz, in Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Baby zu bleiben.
Die Einheiten passen sich den unterschiedlichen Bedürfnissen deines Körpers an – von Stabilisierung und Vertrauen über sanfte Kräftigung bis hin zu Entlastung und Vorbereitung auf die Geburt.
Was dich im Kurs erwartet
Der Fokus liegt auf einer nährenden, sicheren und ganzheitlichen Yogapraxis, die dich stärkt, ohne zu überfordern.
Trimester-spezifische Asanas mit individuellen Variationsmöglichkeiten
Ganzheitliches Beckenbodentraining – Wahrnehmung, bewusste Kräftigung & Entspannung
Gezielte Atemübungen zur Entlastung und Regulation des Nervensystems
Geführte Meditationen für Ruhe, Vertrauen und innere Verbindung
Die Praxis kann helfen bei:
Nacken- und Rückenschmerzen
Becken- und Hüftbeschwerden
Müdigkeit und Erschöpfung
innerer Unruhe oder Anspannung
Gleichzeitig stärkt sie dein Vertrauen in deinen Körper und schafft Raum für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Verbindung.
Dieser Kurs ist für dich geeignet,
egal ob du Yoga-Anfängerin bist oder bereits Erfahrung hast
wenn du dir eine sichere und ganzheitliche Begleitung während deiner Schwangerschaft wünschst
Es sind Matten im Praxisraum vorhanden, du kannst jedoch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.
Termine: 5.5. | 12.5. | 19.5. | 26.5. | 2.6.2026
Preis: EUR 98,00