Yoga Flow | 19:30 - 20:45
Mo., 02. Okt.
|TSZ Traun
Schnupperstunde
Zeit & Ort
02. Okt. 2023, 19:30 – 20:45
TSZ Traun, Holzbauernstraße 20, 4050 Traun, Österreich
Das erwartet dich:
In dieser Stunde kannst du Yoga Flow (für Fortgeschrittene) kennenlernen. Während du in einem kontinuierlichen Bewegungsfluss von einer Körperhaltung (Asana) in die nächste fließt, kannst du vom Alltag abschalten, neue Energie tanken und zugleich entspannen.
Beginnend mit einer Meditation oder Atemübung kannst du dich auf die energievolle Übungspraxis einstimmen und ganz bei dir ankommen. Vorbereitende Übungen zum Mobilisieren der Gelenke und für mehr Durchlässigkeit unterstützen dich darin mit Anmut und Leichtigkeit durch die Flowsequenzen zu fließen. Variationen in den einzelnen Asanas und Übergängen ermöglichen dir stets im Rahmen deiner individuellen Bewegungsmöglichkeiten zu praktizieren. Ein feines Körperbewusstsein sowie ein tieferes Verständnis des eigenen Körpers beugen Verletzungen vor und lassen deine Yogapraxis zur Meditation in Bewegung werden.
Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit!
Preis: 10,00€