Yoga am Morgen | Onlinekurs | 60 min.

Ein bewusster und energievoller Start in den Tag mit Yoga! Im Fokus steht eine präzise Ausrichtung in den Körperhaltungen (basierend auf dem funktionellen Anatomieverständnis der Spiraldynamik®) in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Das Körperbewusstsein kann sich allmählich verfeinern, der Atemfluss gleichmäßiger werden und die Konzentration wird sich schrittweise verbessern. Innere Ruhe und Kraft werden sich ebenfalls mit einer regelmäßigen Übungspraxis entwickeln.

Der Kurs eignet sich für alle Alterstufen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Die Einheiten in diesem Onlinekurs (via Zoom) bauen aufeinander auf und du erhältst im Anschluss an die jeweilige Stunde die Videoaufzeichnung zum Üben für zu Hause.

Termine: 18.11. | 25.11. | 9.12. | 23.12.

Preis: 4er Block: 50,00€