Yoga am Morgen

Du möchtest bewusst, zentriert und voller Energie in den Tag starten?

Dieser Kurs schenkt dir Raum, um anzukommen, durchzuatmen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer kurzen Phase der Stille richten wir die Aufmerksamkeit nach innen und setzen eine persönliche Intention für die Praxis.

Atemübungen (Pranayama) beleben den Körper, klären den Geist und bereiten dich auf die Yogapraxis vor. Je nach Schwerpunkt der Stunde erwartet dich eine kraftvolle, ausgleichende oder energetisierende Sequenz, die Mobilität, Stabilität und Bewegungsfreiheit fördert und den ganzen Körper auf sanfte Weise aktiviert.

Eine präzise Ausrichtung auf Basis der Prinzipien der Spiraldynamik® verfeinert dein Körperbewusstsein, verbessert die Qualität deiner Bewegungen und unterstützt eine gesunde, nachhaltige Yogapraxis. So entwickelst du mehr Kraft, Aufrichtung und Leichtigkeit – auf der Matte und im Alltag.

Den Abschluss bilden Meditation und bewusste Entspannung. Sie helfen dir, innere Ruhe zu kultivieren, Klarheit zu gewinnen und die Wirkung der Praxis zu integrieren.

Mit einem wachen Geist, einem gestärkten Körper und einem Gefühl von Verbundenheit und Ausgeglichenheit kannst du die Woche bewusst ausklingen lassen und mit frischer Energie ins Wochenende starten.

In diesem Kurs sind sowohl Anfänger*innen als auch leicht Fortgeschrittene herzlich willkommen!

Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eine Decke mit.

Termine: Fr, 13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12. | 18.12.2026

Preis: EUR 120,00