Yoga am Abend

Yoga  hilft uns, Stress und Anspannung abzubauen, fördert Gelassenheit und  innere Ruhe und schenkt uns neue Kraft und Energie für unseren Alltag.

Zu Beginn der Einheiten nehmen wir uns Zeit zum bewussten Ankommen  und Einstimmen auf die Yogapraxis. Übungen zum Mobilisieren und  Aufwärmen bereiten uns auf die fließenden Asana Sequenzen vor. Atem,  Bewegung und Konzentration verbinden wir in langsamen Flows und üben uns  darin, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.

Mit geführten Meditaitonen oder Yoga Nidra lassen wir die Einheiten ausklingen.

Der Kurs ist für Anfänger*innen sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Termine: 6.3. | 13.3. | 20.3. | 3.4. | 17.4. | 8.5. | 15.5. | 22.5.| 29.5. | 5.6.

Nähere Infos unter: Haus der Frau Linz

Anmeldung direkt unter: 0732/667026 oder per Mail unter: hdf@dioezese-linz.at