Yoga am Abend | 18:00 - 19:30

Yoga hilft uns, Stress und Anspannung abzubauen, fördert Gelassenheit und innere Ruhe und schenkt uns neue Kraft und Energie für unseren Alltag.

Zu Beginn der Einheiten nehmen wir uns Zeit zum bewussten Ankommen und Einstimmen auf die Yogapraxis. Übungen zum Mobilisieren und Aufwärmen bereiten uns auf die fließenden Asana Sequenzen vor. Atem, Bewegung und Konzentration verbinden wir in langsamen Flows und üben uns darin, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.

Mit geführten Meditaitonen oder Yoga Nidra lassen wir die Einheiten ausklingen.

Der Kurs ist für Anfänger*innen sowie für Fortgeschrittene geeignet. 

Termine: 27.9. | 4.10. | 11.10. | 18.10. | 25.10. | 8.11. | 15.11. | 22.11. | 29.11. | 6.12.

Nähere Infos unter: Haus der Frau Linz

Anmeldung direkt unter: 0732/667026 oder per Mail unter: hdf@dioezese-linz.at