Vinyasa Flow – Meditation in Motion

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, indem du in einem kontinuierlichen Bewegungsfluss von einer Körperhaltung (Asana) in die nächste fließt. Das aus dem Sanskrit stammende Wort Vinyasa setzt sich aus „Nyasa“, was „legen, setzen, stellen“ bedeutet, und „vi“, das sich mit „auf eine bestimmte Art“ übersetzen lässt, zusammen. In den aufeinander aufbauenden Übungssequenzen verschmelzen Atmung und Bewegung zu einer Einheit.

Benefits: Starke und zugleich flexible Wirbelsäule, bessere Konzentration, mehr Energie, Achtsamkeit, Kraft und innere Ruhe.