Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, indem du in einem kontinuierlichen Bewegungsfluss von einer Körperhaltung (Asana) in die nächste fließt. 

Beginnend mit einer Meditation oder Atemübung stimmen wir uns auf die energievolle Übungspraxis ein und kommen im Körper an. Mit vorbereitenden Übungen zum Mobilisieren der Gelenke und für mehr Durchlässigkeit im Körper, kannst du mit Anmut und Leichtigkeit in den Vinyasasequenzen fließen. Variationen in den einzelnen Asanas und Übergängen ermöglichen dir, stets im Rahmen deiner individuellen Bewegungsmöglichkeiten zu praktizieren. Ein feines Körperbewusstsein sowie ein tieferes Verständnis des eigenen Körpers beugen Verletzungen vor und geben Raum für Meditation in Bewegung.

Die Einheiten in diesem Onlinekurs (via Zoom) bauen aufeinander auf und du erhältst im Anschluss an die jeweilige Stunde die Videoaufzeichnung zum Üben für zu Hause.

Termine: 29.9. | 6.10. | 20.10. | 10.11. | 24.11. | 8.12. | 22.12.

Preis: 7er Block: 124,00€