Strong & Flexible (Onlinetraining)

Eine starke und flexible Körpermitte sowie ein bewusstsein für deine Körperachsen verhelfen dir zu einer , nähren dein und .aufrechten und gesunden HaltungSelbstbewusstseinbeugen Verspannungen und Rückenschmerzen vor

Mit gezielten Wahrnehmungs-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen stärkst du auf sanfte, aber sehr effektive Weise deine tiefliegende Bauch-, Becken-, Hüft- und Rückenmuskulatur. Die Übungen sind u.a. inspiriert aus der Spiraldynamik®, dem Chladek®System & aus dem Pilates. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir u.a. dem , der sowie der .BeckenbodenWirbelsäuleAtmung

Der Kurs findet online (via Zoom) statt.

Dafür benötigst du Laptop, stabile Internetverbindung und eine Yogamatte.

Du erhältst im Anschluss an die jeweilige Stunde die  Videoaufzeichnung zum Üben für zu Hause.

Preis:

: EUR 112,008er Block

EUR 16,00 Einzelne Einheit: