Strong & Flexible

Du willst gestärkt und bewegt in die Woche starten?

Eine starke und flexible Körpermitte sowie ein bewusstsein für deine Körperachsen verhelfen dir zu einer aufrechten und gesunden Haltung, nähren dein Selbstbewusstsein und beugen Verspannungen und Rückenschmerzen vor.

Mit gezielten Wahrnehmungs-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen stärkst du auf sanfte, aber sehr effektive Weise deine tiefliegende Bauch-, Becken-, Hüft- und Rückenmuskulatur. Das Training ist u.a. inspiriert aus der Spiraldynamik®, dem Chladek®System & aus dem Pilates.

Was brauchst du für den Onlinekurs via Zoom?

Laptop, stabile Internetverbindung und eine Yogamatte.

Preis:

5er Block: EUR 80,00

Einzelne Einheit: EUR 18,00 

Im Preis inkludiert: Videoaufzeichnung zum selbständigen Üben