Stille - Atem - Präsenz

Die Fastenzeit lädt dich ein, langsamer zu werden und dich dem Wesentlichen zuzuwenden. In diesem Kurs schaffst du dir bewusst einen Raum für Rückzug, Klarheit und innere Ausrichtung.

Durch eine achtsame Asanapraxis (sanftes Hatha Yoga & Yin-inspiriertes Yoga), bewusst geführtes Pranayama (Atemübungen) und stille Meditation sowie Yoga Nidra wirst du über sieben Wochen hinweg durch die Fastenzeit begleitet. Die regelmäßige Praxis unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deinen Atem zu vertiefen und präsenter im eigenen Erleben zu werden.

So, dass du dich - auch im Alltag - immer wieder auf das Wesentliche einlassen kannst.

Was bleibt, wenn es stiller wird?

Was entdeckst du Neues in dir?

Worin liegt das Wesentliche im Moment?

Begleitend zur wöchentlichen Yogapraxis bekommst du ein kleines feines Workbook mit Impulsfragen, die deine Praxis vertiefen, deinen Alltag bewusster werden lassen und deine Selbstreflexion verfeinern.

Die Onlinestunden stehen dir (bis 9. April 2026) als Aufzeichnung zum Vertiefen bzw. Nachholen, wenn du einmal nicht live dabei sein kannst, zur Verfügung.

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du zu dir selbst, zu einer kontinuierlichen Praxis und zu einer Zeit bewusster Einkehr zurückfinden möchtest.

Stille finden. Atem spüren. Präsenz leben - können zu deiner unerschöpflichen Kraftquelle werden.

Termine: Do, 19.2. | 26.2. | 5.3. | 12.3. | 19.3. | 26.3. | 2.4.2026

Preis: 140€