Space to Be

Space to Be

Dein Onlinekurs für mehr Verbindung zu dir selbst, körperliche Kraft und nachhaltige Veränderung

Wenn sich draußen die Natur zurückzieht und die Abende dunkler werden, beginnt der Herbst - eine Zeit des Wandels. Die Natur zieht ihre Kräfte allmählich zurück, die Blätter verfärben sich, das Licht wird weicher, die Tage kürzer. Und während draußen alles allmählich zur Ruhe kommt, spürst du vielleicht genau das Gegenteil in deinem Alltag:

Hektik, Druck, Anforderungen. Beruflich noch ein letzter Sprint vor Jahresende, privat To-do-Listen, die nie enden wollen, Rückenschmerzen vom vielen Sitzen, einen vollen Kopf, innere Unruhe oder ein überreiztes Nervensystem usw.

Und doch gibt es vielleicht eine Tiefe Sehnsucht in dir, die flüstert: „Ich will raus aus dem Funktionieren. Ich will mich selbst wieder spüren. Ich will atmen und mehr Raum.“

Möchtest du wieder mehr bei dir selbst ankommen? Dir diesen Herbst bewusst Zeit und Raum für dich nehmen? Spüren, dass dein Körper nicht nur „funktioniert“, sondern ein lebendiger Ort von Kraft, Ruhe und Verbindung ist?

Dieser Kurs ist deine Einladung an dich. Ein Raum, um bei dir selbst anzukommen, deine innere Kraft und Lebendigkeit zu spüren, dich mit deinen eigenen Visionen und Werten zu verbinden und deinem wahren Wesenskern näher zu kommen.

In 10 abendlichen Einheiten à 2h begleite ich dich durch eine kraftvoll-fließende, regenerierende und achtsame Yogapraxis, die dich fordert und gleichzeitig tief nährt. Ein Raum, in dem du dich neu ordnen darfst – körperlich, emotional und seelisch. Ein Raum, in dem du nicht leisten musst, sondern sein darfst.

💫 Das erwartet dich:

• Live-Onlinekurs mit individueller Begleitung über 10 Wochen (je 120 Minuten)

• Aufzeichnungen der Onlinekurse zum selbständigen Üben und Vertiefen

• Abwechslungsreiche Sessions mit Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Release & Relax Yoga, angeleitet mit Fokus auf Ausrichtung, Präsenz und Bewusstsein

• Geführte Meditationen, Yoga Nidra und Körperreisen, um tiefer bei dir selbst anzukommen, dein Nervensystem auszubalancieren und dich ganzheitlich zu erfahren

• Wöchentliche Workbook-Impulse, um deine Praxis zu vertiefen, Erkenntnisse zu integrieren und echte Transformation im Alltag zu erleben

• Hintergrundwissen zu ausgewählten Asanas, energetischen Zusammenhängen und anatomisch fundierten Ausrichtungen (u.a. inspiriert durch Spiraldynamik®)

• Raum für Fragen, persönliche Begleitung und Austausch in geschütztem Rahmen

  
  

🌱 Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir...

• eine regelmäßige, strukturierte Körperpraxis wünschst, die nicht nur kräftigt, sondern auch nährt und regeneriert

• tiefer tauchen möchtest – körperlich, emotional und spirituell

• echte Veränderung suchst, die über die Matte hinausgeht und dich im Alltag stärkt

• neugierig bist auf Hintergründe, Zusammenhänge und ein achtsames Erforschen deiner Bewegungen

• dich nach einem Raum sehnst, in dem du gesehen wirst und ganz bei dir selbst ankommen darfst

  
  

💎 Dein Mehrwert auf einen Blick:

• Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele im Einklang – mit achtsamer und fundierter Begleitung

• Nachhaltige Wirkung: Deine Praxis endet nicht mit der Stunde – die Impulse wirken in deinen Alltag hinein

• Individuelle Unterstützung: Du wirst als Mensch gesehen, nicht nur als Teilnehmer*in

• Körperliche Transformation trifft auf innere Klarheit – du wirst beweglicher, zentrierter und lebendiger

• Inspiration für dein Leben – nicht nur auf der Matte, sondern mitten im Alltag

Termine:

Di, 30.9. | 7.10. | 14.10. | 28.10. | 4.11. | 11.11. | 18.11. | 2.12. | 9.12. | 16.12. 2025

Preis: EUR 490,00