Solid Ground - Yoga Immersion (online)

Bist du bereit für eine transformierende Reise zu dir selbst?

Du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, deine körperliche Praxis bewusst aufbauen bzw. verfeinern, mehr in Einklang mit dir selbst kommen und sehnst dich nach einem ganzheitlichen Ansatz? Oder praktizierst du bereits längere Zeit Yoga, möchtest jedoch bewusst zu den Wurzeln zurück, mit einem Beginner's Mind an deiner Basis arbeiten und weiter über dich hinaus wachsen?

In der Solid Ground Yoga Immersion wirst du ein solides Fundament für deine Praxis aufbauen, einer Praxis, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.

Jedes Modul steht unter einem spezifischen Thema, welches wir durch Asanapraxis, Atemübungen, Meditation und Selbstreflexion erkunden.

Mithilfe eines ganzheitlich aufgebauten und übersichtlich gestalteten Workbooks kannst du deine Erfahrungen festhalten und die Wirkungsweisen deiner Praxis auf Körper, Geist und Seele notieren sowie die Auswirkungen deiner Praxis im Alltag für dich notieren. So stärkst du deine Selbstreflexion und verfeinerst deine Wahrnehmung immer mehr. 

Einblicke in Anatomie, Geschichte und Philosophie des Yoga erleichtern dir Zusammenhänge zu verstehen und deine Yogapraxis auf ganzheitliche Weise zu erfahren.

Kursaufbau in 4 Modulen:

Modul 1: Mit Yoga beginnen: jeder Anfang birgt neue Chancen in sich. Fokus: ein Prozess des Erdens

Modul 2: Wurzeln schlagen & wachsen. Fokus: spüre Verbundenheit & Leichtigkeit in Standhaltungen 

Modul 3: In die eigene Kraft kommen. Fokus: erfahre Kraft aus deiner Körpermitte, spiele mit Konzentration und Losgelöst sein

Modul 4: Alles fließt. Dein Atem als Wegweiser & Barometer. Fokus: Sonnengruß & Mondgruß

Im Package inkludiert:

• 5 online Yogaeinheiten [Hatha Yoga, Yoga Flow]  (inkl. Aufzeichnung)
• 4 online Meditationen/Körperreisen  (inkl. Aufzeichnung)
• Anleitung & Selbsterfahrung für gesundes Alignment (= körperliche + geistige Ausrichtung in der Yogapraxis | anatomische Zusammenhänge werden veranschaulicht und begreifbar gemacht)
• Hintergrundwissen zur historischen Entwicklung, Philosophie, Chakrenlehre & Mythologie des Yoga
• Sharing-Räume zur Verfeinerung der (Körper-) Wahrnehmung & Fremdwahrnehmung und  bewussten Kommunikation 
• Vertiefungsabende in bewegter oder stiller Meditation, Körperarbeit & Selbsterfahrung
• ganzheiltiches Workbook (als PDF) mit theoretischen & praktischen Inhalten zu den jeweiligen Modulen sowie Inspirationen & gezielten Fragen zur Selbstreflexion 

Was benötigst du für die Immersion?

Da die Immersion online stattfindet, brauchst du einen Laptop oder ein Notebook mit stabiler Internetverbindung, eine eigene Yogamatte sowie 2 Yogablöcke (2 dicke Bücher tun es im Notfall auch).

Termine:

Sa, 25.5. | 15.6. | 29.6. | 13.7.  jeweils 09:00 - 12:00 Uhr (inkl. Pause)

Mi,  5.6. | 12.6. | 19.6. | 3.7. jeweils 20:15 - 21:00 Uhr (Ausnahme: 19.6.: 19:30  - 21:00 Uhr)

(Die Mittwoche dienen zum Vertiefen. Wir werden vor allem philsophische und lebenspraktische Themen in der Meditation (bewegt und/oder in Stille) und in der Selbsterfahrung erkunden und vertiefen).

Dein Invest: EUR 555,00

Maximale Teilnehmer*innenzahl: 8 TN 

Um eine individuelle Begleitung sowie hohe Qualität der Immersion zu gewährleisten, gibt es eine beschränkte Teilnehmer*innenzahl!

Nach vollständig besuchter Immersion erhältst du ein Teilnahmezertifikat mit Angaben zu Inhalt & Stundenanzahl!

Du hast nähere Fragen zur Immersion, oder weißt nicht genau, ob sie für dich das Richtige ist?

Schreibe mir gerne eine Mail an: info@movingsensations.at 

Ich freue mich gemeinsam mit dir tiefer zu tauchen und dich in deinem Grounding Prozess zu begleiten!