top of page

Di., 09. Jän.

|

Release & Relax

Release & Relax

Onlinekurs

Release & Relax
Release & Relax

Zeit & Ort

09. Jän. 2024, 19:45 – 13. Feb. 2024, 20:45

Release & Relax

Das erwartet dich:

Du  möchtest eine bewusste Pause einlegen, deinen Körper  und Geist zur Ruhe kommen lassen und bevorzugst es bei dir zu Hause Yoga  zu praktizieren?

In diesem Onlinekurs üben wir auf sanfte und sehr bewusste Weise Yoga.

Wir beginnen mit einer Anfangszentrierung, um uns auf die  Übungspraxis einzustimmen und ganz im Moment anzukommen. Mobilisierende  Übungen bereiten anschließend den Körper auf die einzelnen Asanas vor.  Ein verweilen über einen längeren Zeitraum in einer Asana ermöglicht dir  tief in deine Körperwahrnehmung einzutauchen, deinen Atem bewusst  wahrzunehmen, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dich von  überflüssiger Anspannung zu lösen.

Mit einer geführten Meditation oder Körperreise lassen wir die tiefenentspannende Stunde ausklingen.

Was brauchst du für die Onlinestunde?

Eine Yogamatte, Laptop oder Tablet, stabile Internetverbindung und Zoom.

Nach der Anmeldung erhältst du einen Link für Zoom.

Die einzelnen Einheiten werden aufgezeichnet und du bekommst den Link  dazu im Anschluss an die jeweilige Stunde. So hast du die Möglichkeit  jederzeit zu üben und noch tiefer in die Übungspraxis einzutauchen.

Termine: 9.1. | 16.1. | 23.1. | 30.1. | 6.2. | 13.2. 

Preis 6er Block: EUR 84,00

Preis einzelne Einheit: EUR 16,00

Preis Schnupperstunde: EUR 12,00

Diese Veranstaltung teilen

bottom of page