Namasté & Nussmus
So., 18. Okt.
|OM Yoga Studio
Dein Mama-to-be Retreat
Zeit & Ort
18. Okt. 2026, 09:00 – 13:00
OM Yoga Studio, Weinbergweg 3a, 4060 Leonding, Österreich
Das erwartet dich:
Mehr Energie. Mehr innere Stärke. Mehr Vertrauen in das, was dein Körper bereits alles kann.
Genau darum geht es bei unserem Retreat.
Sanfte Yoga-Flows helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und bewusst bei dir anzukommen. Ergänzend erwarten dich inspirierende Impulse rund um Themen wie Müdigkeit in der Schwangerschaft, Beckenbodenstärkung und geburtsvorbereitende Ernährung. Kleine achtsame Rituale sowie ein liebevoll gestaltetes Workbook geben dir zudem wertvolle Anregungen, die dich auch über das Retreat hinaus begleiten können.
Bewegung, Wissen und Genuss gehören für uns untrennbar zusammen. Freue dich auf einen entspannenden Body Scan, eine genussvolle Schokoladenmeditation und die gemeinsame Zubereitung von Energy Balls, die du anschließend mit nach Hause nehmen kannst. Ein erfrischender Snack sowie ausreichend Zeit für Fragen, Austausch und persönliche Gespräche runden den Tag ab.
Dieses Retreat richtet sich an alle Schwangeren, die sich bewusst Zeit schenken möchten – für sich selbst, ihren Körper und ihr Baby.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung
Eine Tupperbox für deine selbstgemachten Energy Balls
Yogamatten sind vor Ort vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du selbstverständlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Preis: EUR 175
Deine Retreat-Leiterinnen:
Marianne Bäck, prä- und postnatale Yogalehrerin
Veronika Julmi, Ernährungsberaterin für Schwangere