Moving Spirals

Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales Bewegungskonzept zum (Wieder-) Erlernen intelligenter Bewegungsmuster von Kopf bis Fuß.

Mit Klick auf Spiraldynamik® erhältst du einen kurzen Einblick in das Konzept.

In jeder Einheit legen wir den Fokus auf eine spezifische sogenannte "Bewegungseinheit", bei der wir mit variantenreichen Übungen die dreidimensionale Bewegungsvielfalt in Haltungs- und Bewegungskoordination üben. Bestandteile sind Wahrnehmungsschulung, Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Anatomisch intelligentes Bewegen verhilft nicht nur deinen Muskeln ökonomisch und effizient zu arbeiten, deine Gelenke können sich auch frei(er) bewegen und dein Alltag kann mit mehr Dynamik und Leichtigkeit gestaltet werden.

Bitte bereite dir folgende Utensilien für den Kurs vor:

• Matte (Yogamatte oder Gymnastikmatte)
• Theraband (mittlere Stärke)
• Yogablock oder dickes Buch

Termine: 1.2. | 8.2. | 15.2. | 22.2.

Preis: 4 EH á 50 Min.: 50,00€