Meditative Yoga Flow
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Atme, fließe und tanke Energie
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Das erwartet dich:
Auf achtsame und organische Weise kannst du beim Yoga Flow stagnierende Energien im Körper zum Fließen bringen und kraftvoller, flexibler und ausgeglichener- sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene - werden.
Zu Beginn der Einheiten nehmen wir uns Zeit zum bewussten Ankommen und Einstimmen auf die Yogapraxis. Nach und nach kannst du den Trubel des Alltags hinter dir lassen und deinem Atem mehr Aufmerksamkeit widmen. Dein Atem führt dich durch die fließende Übungspraxis und ist zugleich dein bester Lehrer/deine beste Lehrerin.
Das bewusste setzen eines sogenannten Sankalpas - einer individuelle "Absicht", kann mehr Tiefe und Klarheit in deine Asanapraxis bringen und dich auch im Alltag unterstützen.
Im langsamen Fluss verbinden wir Atmung, Bewegung und eine entspannte Konzentration auf den Moment. Dabei dienen uns Abfolgen des Surya Namaskars (Sonnengruß) als Basis für die variantenreichen Flowsequenzen.
Mit (geführten) Meditationen oder Yoga Nidra lassen wir die Einheiten ausklingen.
Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit!
Termine: 12.10. | 19.10. | 2.11. | 9.11. | 16.11.
Preis: 100€