Hatha Yoga
Mo., 15. Jän.
|TSZ Traun
kräftigend, ruhig, erdend
Zeit & Ort
15. Jän. 2024, 18:15 – 18. März 2024, 19:15
TSZ Traun, Holzbauernstraße 20, 4050 Traun, Österreich
Das erwartet dich:
Basierend auf den Prinzipien des Hatha Yoga bringen wir mit gezielten Übungen die beiden sich ergänzenden Grundenergien im Körper „Ha“ (Sonne/aktivere Energie) und „Tha“ (Mond/passivere Energie) in Balance.
Die Körperhaltungen (Asanas) wechseln zwischen dynamischen, kraftvollen und entspannenden Positionen. In dieser Yogapraxis, kannst du (auch anhand präziser Ausrichtungsprinzipien) dein Körperbewusstsein verfeinern, deinen Atem achtsamer wahrnehmen und dich darin üben, stets im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.
Bestandteile der Stunde sind u.a. Anfangszentrierung und das Setzen einer Intention (Sankalpa), Atemübungen, Asanas, Sonnengruß, Meditation.
Erst durch eine regelmäßige Übungspraxis kann Yoga seine gesamte ganzheitliche Wirkung entfalten. Daher bekommst du auch stets Anregungen zum selbstständigen Üben für zu Hause.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene.
Termine: 15.1. | 22.1. | 29.1. | 5.2. | 12.2. | 19.2. | 26.2. | 4.3. | 11.3. | 18.3.
Preis 10er Block: EUR 160,00
Preis Schnupperstunde: EUR 12,00