ANKOMMEN. Eine Reise zurück zu dir.

Zwischen Lichterglanz, Weihnachtsvorbereitungen, Terminen und den eventuellen vielen Erwartungen an dich selbst geht manchmal genau das verloren, wonach wir uns in dieser "stillen Zeit" eigentlich sehnen: Rückzug. Ruhe. Verbindung. Und das Gefühl, ganz bei uns selbst zu sein.

Vielleicht wünschst du dir, den Dezember dieses Jahr nicht einfach nur so gut wie möglich zu meistern. Nicht von einem Termin zum nächsten zu hetzen, nicht ständig im Außen zu sein und dabei dich selbst aus dem Blick zu verlieren.

Vielleicht darf die Priorität heuer auf bewusstem Innehalten, Durchatmen, Spüren und Im-Moment-Sein liegen.

Genau dafür habe ich diese Adventreise erschaffen.

Eine 24-tägige Reise zu dir selbst. Ein liebevoller Raum, der dich Tag für Tag daran erinnert, bei dir und im Moment anzukommen.

Was dich erwartet

An jedem Tag im Advent wartet ein kurzer Impuls in deinem E-Mail-Postfach auf dich. Eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Mal sanft und still, mal bewegend und kraftvoll, mal mit einem Blick auf das, was dich im Moment beschäftigt.

Dich erwarten unter anderem:

• geführte Meditationen, die dich in die Stille und ins bewusste Wahrnehmen führen.

• sanfte Körperübungen und ausgewählte Yoga-Asanas, die dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden.

• Atemimpulse, die dir Raum zum Durchatmen schenken.

• Journaling-Fragen, die dich einladen, genauer hinzusehen und dich selbst mit liebevoller Ehrlichkeit zu erforschen.

• wohltuendes Yoga Nidra, das dich in tiefe Entspannung begleitet.

  
  

Wir tauchen Woche für Woche ein Stück tiefer.

Du richtest deinen Blick auf unterschiedliche Bereiche deines Lebens. Auf deine Beziehung zu dir selbst, deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine innere Ausrichtung. Auf deine Beziehungen zu anderen Menschen, deinen Alltag und dein Wirken in der Welt.

Du darfst entdecken, was dich trägt. Was dir Kraft gibt. Was vielleicht zu eng geworden ist. Und was in dir mehr Raum bekommen möchte.

Alle Impulse dauern etwa 5–15 Minuten und lassen sich wunderbar in deinen Alltag integrieren.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Vorbereitung. Nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, dir selbst aufmerksam zu begegnen.

Vielleicht morgens, bevor der Tag beginnt. In einer kleinen Pause zwischendurch. Oder abends, wenn es draußen stiller wird.

Es geht nicht darum, noch etwas auf deiner ohnehin schon vollen Advent-To-do-Liste abzuhaken.

Es geht darum, dir selbst etwas zu schenken.

Mit dieser 5-minütigen Körpermeditation bekommst du ein Gefühl dafür, wohin dich diese Reise führen kann.

Schenke dir diesen Advent eine bewusste Zeit des Ankommens.

Nicht erst, wenn alles erledigt ist. Nicht erst, wenn es ruhiger wird.

Sondern mitten im Leben. Mitten im Dezember. Mitten in deinem Alltag.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

Preis: EUR 39,00