1:1 Begleitung
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Individuelle Bewegungspraxis & Körperbewusstseinsschulung
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Das erwartet dich:
Möchtest du in deiner 1:1 Begleitung tiefer in Verbindung mit deinem Körper kommen, deine innere Stärke aufbauen, deine innere Ruhe wieder finden, mehr Bewegungsfreiheit erfahren und/oder an deiner individuellen oder bewegungstechnischen Entwicklung arbeiten?
In einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch oder über Zoom) lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten auf deinem Weg unterstützen kann. Mit wirksamen Methoden aus dem Yoga, dem bewegungsökonomischen zeitgenössischen Tanz und der Spiraldynamik® unterstütze ich dich ganzheitlich.
Wann eignet sich eine 1:1 Begleitung für dich?
· Wenn du dich in deinem Körper wieder wohl fühlen möchtest und dein Körpergefühl verfeinern willst
· Wenn du dich nach Selbstfürsorge und einer individuellen Begleitung sehnst
· Wenn du wieder in deine eigene Kraft kommen willst und mehr Energie für deinen Alltag haben möchtest
· Wenn du dich nach mehr Klarheit, Ausdrucksfähigkeit & Leichtigkeit sehnst
· Wenn du Yoga, Tanz oder Embodiment Methoden kennenlernen möchtest und eine persönliche Begleitung von mir haben willst
· Wenn du tiefer in deine Praxis (Yoga/Tanz) eintauchen willst und gezielt an spezifischen Themen arbeiten möchtest, um dich persönlich weiter zu entwickeln
Wie umfangreich ist eine 1:1 Begleitung?
Du kannst mit einer Einheit beginnen, um auszuprobieren, ob du dich wohl und gut aufgehoben fühlst. Ich empfehle zumindest 5 Einheiten, um dir die Möglichkeit zu geben, dein Körperbewusstsein zu verfeinern und zwischen den Einheiten selbständig zu üben.
Ein individuelles Übungsprogramm unterstützt dich optimal, stärkt deine Ressourcen und ist auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Wo findet die 1:1 Begleitung statt?
Option A: bei dir zu Hause (zzgl. Fahrtkostenpauschale)
Option B: in einem Studio in Linz/Umgebung (Aufpreis für Organisation & Raummiete)
Option C: online via Zoom
Wie viel kostet eine 1:1 Begleitung?
Erstgespräch = kostenlos
1 EH á 60 Min. = ab 110 Euro
5 EH á 60 Min. = ab 90 Euro pro Einheit
10 EH á 60 Min. = ab 80 Euro pro Einheit
Die Frequenz vereinbaren wir uns individuell. Ein wöchentlicher oder zweiwöchentlicher Rhythmus macht Sinn, wenn du dir nachhaltige Veränderung wünschst.
Weitere Optionen: Einheiten á 75 Min. oder á 90 Min.
Wenn du gerne über einen längeren Zeitraum meine Begleitung haben möchtest, tiefer tauchen willst und an deiner Entwicklung dranbleiben möchtest, vereinbaren wir uns Frequenz und Dauer individuell.